トレーニングジムの関連情報
トレーニングジム（training gym）は、筋肉を鍛えるための機器や道具などが置いてある、屋内型の運動施設の事である。「スポーツジム」または単に「ジム」とも呼ばれる。
※テキストはWikipedia より引用しています。
パートナーや友達と一緒に会員になることもパーソナルジムでは可能です。やる気、モチベーションにも繋がるといいます。同じ空間でパートナーと一緒にトレーニングができる、しかもパーソナルトレーナーならば、ツイで行えるメニューを組んでくれます。また、パーソナルジムでは、単にトレーニングを行う場所や器具を提供しているワケではなく、トレーニングに食事指導というように生活習慣にも関与してくれます。月に1度といわず、通うたびにカウンセリングを受けることにより、意識の共有ができますし、方向性のズレも修正できます。もちろん、パーソナルトレーナーとのコミュニケーションが取れていれば、信頼しあえていれば、ズレも起こらないでしょう。ですから、何でも気になることは質問する、答える、そうした交流も必要かもしれません。中には、SNSでフォロー・フォロワーになったり、目標がひとつ達成できれば、ヘルシーメニューを提供するレストランでご飯を食べるケースもあるようです。トレーナーとがっつり話せる、意気投合できる機会をカウンセリングという時間で設けているのもスポーツジムやフィットネスクラブには無い魅力かもしれません。ちなみに、パーソナルジムには様々な設備があり、運動後30分以内に補給するのが望ましいといわれるプロテインバーを設置しているところがあったり、販売していることもあります。プロが選りすぐっているからこそ、安心、安全に口にできる話も耳にします。もちろん、効果も絶大だそうです。酸素バーやサウナ、スパやメイクルームを完備しているジムも増えていますし、ジムなのにスタジオが分かれていて、ホットヨガやピラティス、フィットネスまで行えるところもあるようです。ですから、トレーニングでは柔軟性が必要ですし、健康体になるにはリハビリも必要で、バランスをはかるには矯正も必要になるなど、様々な鍛え方が提案でき、効果に比例した費用が発生しているワケです。