入会金0円。池袋駅西口C3出口1分。パーソナルトレーニングのクオリティをリーズナブルな料金でご利用いたける「セミプライベート」スタイルのフィットネスジム。定員5名、女性専用なので今まで筋トレデビューができなかった方にもおススメです。ダイエットやボディメイク、健康維持やアンチエイジングにご利用ください。
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※テキストはWikipedia より引用しています。
筋肉をつける目的だけではなく、普段の運動不足を解消したい、スタイルアップを目指したい、様々な理由から運動をしたいと考えるならフィットネスジムの利用です。街でもよく見かけるスポーツジムは、筋トレなどをメインにできる器具が置かれています。メインのとしてはやはり筋力アップを目指したい人が多く、専用マシンを使うことで室内で思う存分ランニングができますし、筋トレをするにも効率的です。半面で筋トレするのが主な場所という印象があることから、本当はトレーニングへ行ってはみたいものの、他の目的ではいけないような気もしてきます。シェイプアップをしたいとか、もっと気楽に体を鍛えたいとか、ストレスの良い発散にしたいと考えるかもしれません。スポーツジムにもいろいろな施設はありますが、もっと幅広い世代や性別を問うことなく通えるのがフィットネスジムです。アスリート並みの筋トレをしたい人だけではなく、体を動かして運動不足をやめたい人にも、ダイエット目的でも全く問題はありません。数あるスポーツジムの中には、かなり安く費用が設定をされているたこともありますが、フィットネスジムはそれらと比べると少しお値段は高めな事もあります。入会金と月額費というのが基本ですが、利用をするにあたり施設は充実をしていますから満足な時間を過ごせるはずです。通い方に決まりがあるわけではありませんから、本人のペースで出かけていくことができます。何か目的をもって始めるなら、その内容に沿っての頻度を考えるのも悪くはありません。体重を落として体を引き締めたいなら、週に3回から4回くらいを目安にしてみることです。仕事や学校に家事などを考えたとき、この回数は大変というなら減らしても構いません。メニューを決めるときには、脂肪を減らしていきたいのか、もしくは筋肉をもっと増やしたいかで決めていくことができます。また仕事のことを考えて運動不足を解消するなら、週に2回くらいのペースならさほど不安にはなりません。